“春困秋乏夏打盹”。“夏打盹”是由于自然氣候因素作用人體，造成大腦供血相對(duì)減少，繼而產(chǎn)生昏昏欲睡的結(jié)果。眼下，“三夏”農(nóng)機(jī)生產(chǎn)即將拉開帷幕，為防止“打盹”影響交通安全和生產(chǎn)安全，現(xiàn)提出如下解決措施。

　　一是保證足夠睡眠。要科學(xué)安排作息，每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果行車或作業(yè)中感到想“打盹”，務(wù)必及時(shí)停車休息，等到困意消退以后再行車作業(yè)，以確保安全；尤其參加“三夏”跨區(qū)作業(yè)的機(jī)動(dòng)車輛，應(yīng)配備兩名駕駛員，每隔3-4個(gè)小時(shí)應(yīng)停車休息，換人駕駛。

　　二是注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮。要注意駕駛室通風(fēng)，保持空氣新鮮。在車上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，“打盹”時(shí)，抹一點(diǎn)到太陽(yáng)穴、鼻尖、人中等部位，以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。

　　三是嚴(yán)禁車內(nèi)吸煙。嚴(yán)謹(jǐn)駕乘員在行車作業(yè)時(shí)吸煙，雖然煙霧中的尼古丁初期能提神，但后期會(huì)起到抑制作用，逐漸降低人的注意力和記憶力，而且煙霧中的一氧化碳也會(huì)造成人體缺氧而導(dǎo)致“打盹”。

　　四是合理膳食、切記飲酒。要合理膳食，合理調(diào)配日常飲食有助于緩解“打盹”。胡蘿卜、菜花、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞，使人保持清醒；同時(shí)行車作業(yè)前不宜吃得過飽，因?yàn)檫^飽會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致人體反應(yīng)能力下降，影響行車作業(yè)安全。

　　以上措施，筆者請(qǐng)教了相關(guān)專家，僅供駕駛員朋友們借鑒參考。(常春華)

發(fā)表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |點(diǎn)擊數(shù)（）

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